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    妊婦さん、産後ママ、

    頑張る女性を応援します!

     

     

    マタニティ整体宇部岬店

     

      おうち整体

    ~maru~

  • maru は

     

    女性専門整体です

     

    出張整体もOK!

     

    お問合せ・ご相談は

    お気軽にどうぞ

     

    nagai_m_m@yahoo.co.jp

     

  • 《お知らせ》

    ◆年内のお休みは

    日曜日、祝祭日と下記です。
    11月25日(土)
    11月30日(木)
    12月13日(水)
    12月22日(金)

    12月28日(木)

    12月29日(金)

    12月30日(土)

     

    ◆12月6日(水)、12月16日(土)は午後のみの営業です。

     

    ◆12月8日(金)は出張のみご予約承ります。

  • 施術メニュー

    ★妊婦整体★

    その痛み我慢しないで!

    妊娠おめでとうございます!!

     

    お腹が大きくなるにつれ、腰痛、股関節痛などさまざまなトラブルが起こります。妊娠してからの痛みや不快な症状を我慢してませんか?何故我慢するのでしょうか?

    それは過去において「妊娠したら様々なリスクはつきもので10ヶ月も我慢すればその様な痛みは消えるからそれまでの辛抱」と教えられてきた結果だと思います。

     

    痛みを我慢すれば疲労が蓄積され、本来、妊娠してとてもハッピーなはずのマタニティー期を辛く過ごしてしまうことになり、産後の不安が増大します。

     

    maruでは、ハッピーなマタニティライフを過ごすため、つらい痛みを解消するお手伝いをさせていただきます。たかが腰痛、肩こり、頭痛、股関節痛、つわりと考えずに改善できるものは改善して良い産後に臨みましょう!

     

    また、逆子矯正にも取り組んでおりますので、お気軽にご相談ください。

    痛みの改善と予防はもちろんのこと、妊娠後期にしっかりケアをされますと、お産にかかる時間も産後の疲労も違ってきます。痛みのない方にも安産のためにメンテナンスをおすすめします。

     

    ≪安全な施術のために≫

    ・妊娠16週以降ですか

    ・医師から高血圧(140/90)等、指摘されていることはありませんか

     

    ・医師より張り止めのお薬は処方されていませんか

     

    ご予約の際、上記3項目についてお聞きしますので予めご了承ください。

     

    ※服装は、デニムなどの生地が硬いものやスカートはご遠慮ください。

  • ★産後整体★

    子育ての疲れをリセット!

    ご出産おめでとうございます!!

     

    新しい家族が増えた幸せをいっぱい感じられていることでしょう。しかし、それと同時に昼夜を問わない育児がスタート。自分のことは後回しにして家事に育児に、ついついママは頑張りすぎてしまいます。産後1ヵ月は本当に安静にしてくださいね。

     

    産後は骨盤周りの関節や筋肉が弱っていて最も負担が掛かりやすい状態ですから、安静にしながら自然回復を待ちましょう。

    その際には、今までの悪いすわり癖や立ち方は治す必要があります。

     

    分娩に伴い骨盤はある程度キレイにリセット矯正されます。しかし、もう何十年も自身の体との付き合いや筋・骨格が形成されてますのですぐに動くことが可能です。

    そう、ここがポイント!すぐに動く・以前の癖のまま生活をスタートさせてしまうから変に歪んだり何らかの不定愁訴が出るようになります。

     

    maruでいう骨盤矯正は、主に骨盤周り臀部の筋肉を中心に徹底的にほぐし、股関節の柔軟性や負荷を軽減させます。その後、エクササイズにて筋力強化を図り徐々に骨盤周りをスッキリさせ見た目も良く健康的な下半身を作り上げます。

    矯正内容も様々ですが納得した上で矯正を行うと効果が上がります。教えられたまま、伝えられたままの受身では決して良い効果は期待できません。

     

     

    また、痛みが無くて来店を迷っている方も来院動機は何でも構いません。骨盤矯正・体型戻し・ダイエット等、一度体験してみればよく分かるかと思います。ケアなくしては2・3人目の産後に体調が大きく崩れたり妊娠中に痛みが出る可能性も高いです。月1の整体でも実際施術を受けてみると先月では感じられ無かった違和感が今月は感じることも多々あります。

     

    子育ては年中無休です。月に1度のリッラクスはいかがですか。ママが心身ともにクタクタでは子育てにも影響が出てしまいます。maruでホッと一息ついて、ママが笑顔になってくれたら嬉しいです。

     

     

    ※経腟分娩の方は産後1ヵ月から、帝王切開の方は産後2か月からご予約いただけます。

     

    ※服装は、デニムなどの生地が硬いものやスカートはご遠慮ください。

  • ★一般整体★

    いつまでも美しく健康な身体で!

    maruでは、産前・産後に限らずすべての女性にお越しいただけます。

     

    女性は痛みに強いので我慢しがちですが、痛みは身体が出す危険信号です。

    放っておくと大きな痛みとなることもあります。それぞれの痛みの引き金となっている原因を一緒に考え改善していきましょう。

     

    もちろん痛みがなくても身体のメンテナンスは大切です。身体をほぐすことで血液や老廃物が流れやすくなります。メンテナンスを続けることで年齢を重ねた時の自分が変わっていきます。

     

    疲れが取れない、何となくだるい、気分が優れない…これくらいは、と思わず気軽にご相談ください。

     

    忙しい日常を忘れて、自分自身の身体に目を向けてみませんか。

  • ★出張整体★

    出張費は無料♪ ご自宅まで出張いたします

    小さなお子様がいらっしゃる方、自営業等で家を空けられない方、痛みが辛く来店できない方など出張にて施術させていただきます。

    お子様の授乳などで施術が中断されても時間に加算されません。お子様を見守りながら施術を受けていただけます。

     

     

    ※無料対応地域は宇部市、旧小野田市、旧阿知須町など自宅より片道20km(30分程度で行ける)範囲です。

    その他地域はご相談ください。

     

    ※車で伺いますので、駐車場の確保をお願いします。駐車場代がかかる場合はご負担お願いします。

  • はじめまして

    おうち整体~maru~のHPをご覧いただきありがとうございます。

    NPO法人日本マタニティ整体協会認定セラピストの長井麻梨子です。

     

     

    10歳の双子と5歳、3児の母をしています。

     

    私がマタニティ整体に出会ったきっかけは、双子を出産した後、細切れの睡眠に疲れは取れず身体中が痛み大変だった経験から、3人目の産後は自分の身体も大切にしたいと思ったからでした。

    自覚していた痛みのほかに、自分では気づいていなかった慢性的なコリに気づかされ、頭痛や冷えからも解放されていきました。そして、短い時間でも自分の時間を持てたことで気持ちも軽くなりました。やっぱり息抜きは大切です。ママが元気でないと、家族は安心して笑顔で生活できませんものね。

     

    これを機に「もっと学びたい!」とマタニティ整体山口校に入学し、卒業後、同校講師運営店での就労を経て独立開業いたしました。

     

    日々頑張る女性が今よりハッピーに過ごせるよう、心をこめて施術させていただきます。

    maruが皆様の息抜きの場になると嬉しいです。身体と心をゆったりとほぐされにいらしてください。

  • Q&A

    施術時間はどれくらいかかりますか?

    施術時間は50分・80分のみですが、ご予約枠は時間を多めに取っております。

    初回の場合は、施術前に5分~10分程度の問診をいたします。施術後は、メニュー・お客様の状態により少々お時間をいただく場合がございます。

     

    目安ですが、

     

    ◆トコちゃんベルトの着け方の指導

      →5分程度

     

    ◆産後骨盤矯正エクササイズ指導

      →10分~15分程度

     

    ◆姿勢チェック

      →5分程度

     

    などなど。

     

     

    お時間に余裕がない場合は、施術前にお申し出ください。

     

    どのくらいの頻度で行くといいですか?

    お客様のご希望に合わせてご予約いただいておりますので、お気軽にご相談ください。

     

    以下、参考までにおすすめの間隔です。

     

    ◆つらい痛みの改善

    週2回(2週間)→ その後お身体の調子に合わせて

     

    ◆メンテナンスと痛みの改善

    週2回(1週間 )→ 週1回(1週間)→月1回

     

    ◆メンテナンス

    月1回

     

    ◆産後骨盤矯正

    月2〜3回(2か月)

    →月に1回のメンテナンスへ

     

     

    当日予約は取れますか?

    前日までのご予約をお願いします。

     

     

    産後の骨盤矯正って?

    当店でいう骨盤矯正は主に骨盤周り・臀部(お尻)の筋肉を中心にじっくりほぐし、股関節の柔軟性を高め負荷を軽減させます。

     

    その後、骨盤周りの筋肉を鍛えるエクササイズを指導いたします。エクササイズを行うことで筋力強化を図り、徐々に骨盤周りをスッキリさせ、見た目も良く健康的な下半身を作り上げます。

    筋肉を維持することで、今後の妊娠や日常生活、閉経後の痛みを予防する効果があります。

     

    来店回数の目安:

    1〜2週間に1回を6回→月1回のメンテナンスへ


    痛みの有無、産後骨盤矯正・ダイエット目的に関わらず骨盤矯正は、施術+5種類のエクササイズ指導となります。
    エクササイズは、段階を追って進めていかないと効果がありませんので、上記の回数が原則となります。

     

    骨盤矯正は一度で劇的に良くなるというものではありません。また、ご本人の協力なくしては効果をあげることはできません。初回ご利用時に目的にあった詳しい説明をいたしますので、このことをしっかり理解された上で矯正を行うと効果が上がります。

     

     

    産後整体を受ける時期はいつからが望ましいですか?

    産後1~3ヶ月くらいからの骨盤矯正をお勧めしています。

    完全に固定されてない骨盤帯の状態で筋ストレスを除去し、正しいエクササイズと正しい知識でキレイな骨盤に完成させます。

     

    せっかく緩んで調整しやすくなっている骨盤です。チャンス!と考えこの機会にしっかり骨盤ケアする事で、骨盤が原因でおこる様々なトラブルに別れを告げましょう。

     

    産後、体重は元通りになりましたが体型が戻りません。何とかなりますか?

    脂肪は付くべくしてその場所に付きます。なぜ、その場所に付いて体型が変化したのかご説明いたしますので、一度ご相談下さい。

    出産を重ねるたびに体型は崩れやすくなります。でも、正しい知識と日々の意識で効果があがります。

     

    妊婦ですが痛みがなくても受けられますか?

    もちろん可能です。

     

    痛みが無くても妊娠期は疲労が蓄積され、お産時は最大限に疲労困ぱいします。産後のためにも疲れを持ち越さないメンテナンスをおすすめします。

     

    出張整体希望です。自宅で何か準備する物はありますか?

    敷布団のご用意をお願いします。
    胸当てクッション・マクラ・タオルなど必要な物は全てご用意してお伺いいたします。

     

    また、車で伺いますので駐車スペースの確保をお願いいたします。

     

    お腹の赤ちゃんに影響はないですか?

    施術は横向きに寝て行います。直接お腹に触ることはございません。

     

    母体にかかる負担を取り除くための手技法で、安全でありながら効果的な整体です。

     

     

    出張のエリアは決まっていますか?

    宇部市昭和町の自宅より片道1時間未満のエリアに限らせていただきます。

     

    片道20kmまでの範囲は無料で、20km以上は5km毎に500円頂戴します。

     

  • 料金

    料金はすべてのメニュー共通です

    通いやすい安心価格に設定しております

     

    施術はオールハンドで丁寧に心をこめてほぐします

    ≪初回≫

    80分 全身コース  ¥3,500-

    全身のリンパの流れを整え、痛みのある部分の元となる筋肉を特定しほぐしていきます

    ≪二回目以降≫

    50分 部分コース  ¥3,500-

    80分 全身コース  ¥5,000-

    歪みや痛みの元となる硬くなった筋肉を中心にほぐしていきます

     

     

    ※託児はありませんが、ご自宅まで出張いたしますので、お子様を見守りながら整体が受けられます

     

  • 営業時間・定休日

    完全予約制です。

    営業時間

     

     9:00~17:00 

     

    ※サロン最終受付は15:00まで

     

    ※出張は 18:00まで対応。エリアによってはお伺いできない場合もございます。

     

    定休日

     

    日曜・祝日

     

    (学校行事など臨時休業の場合あり)

  • お店の場所

    山口県宇部市昭和町。フジグラン宇部から車で3分。

    自宅サロンのため、詳細はご予約確定後にお知らせします。

     

    駐車スペースは自宅サロン前に車1台分あります。

  • ご予約・お問い合せ

     

    完全予約制です。前日までにお電話またはメールでご予約ください。

     

     

    受付時間:9時・11時・13時・15時です。

    ※上記は目安の時間ですので、前後のご予約状況により受付時間は変動します。これ以外のお時間もお気軽にご相談ください。

     

    定休日、施術中、移動中など電話に出られない場合がございます。留守番電話にお名前とご用件を残していただきましたら、手が空き次第折り返しご連絡させていただきます。

    簡単予約はこちら

    080-5328-3905

    お問合せ
  • お客様の声

    お客様からいただいた感想をご紹介します。

    産後整体

    ■30代(2回目、腰、首、肩コリ)

    同じ出産経験があり、女性で安心して相談できると思った。

    腰回りの痛みがなくなって来たのを感じ始めた(1ヶ月以内)。姿勢の大切さが分かり、自宅にてトレーニングすると、少しずつだが正しい姿勢を意識し、改善できるようになった。

     

     

    ■30代(2回目、腰痛)

    気持ちがいい。

     

     

    ■40代(出張初めて、背中の痛み)

    体がポカポカしました。

     

     

    ■30代(2回目、全身の筋肉がかたくて痛い、頭痛がひどい)

    1回の施術でだいぶ楽になりました。頭痛もなくなりました。HPも詳細に書かれていて分かりやすかったのと、価格も通える範囲で設定されていたので良かったです。

     

     

    ■30代(2回目、全身のこり)

    女性の方が1対1でしてくださるとあったのと、チラシの感じがゆったり癒してもらえるような感じだったので利用しました。ほぐされてとても気持ち良かったです。

     


    ■30代 (3回以上、身体がバキバキ)

    HPに産後の骨盤矯正とあったので安心して利用できそうだと思った。施術を受けて姿勢を気をつけるようになった。意識が変わった。

     


    ■40代(初めて 、冷え性)

    自分が思ってた以上に全身ガチガチだった。

     


    ■20代 (出張3回以上、腰痛)

    自宅でリラックスして施術が受けられて助かります。毎日の生活で姿勢など気をつけるようになりました。

    妊婦整体

    ■30代 (初めて 、腰痛 )

    腰が楽になった。

     

    ■30代 (初めて 、安産のため)

    女性専門で安心して受けられました。身体が軽くなりました。


    ■20代(3回以上、肩こり・腰痛・頭痛)

    施術後とても楽になります。肩がかなり軽くなるし妊娠中でも受けられるので嬉しいです。
    一度来てからは気持ちいいし雰囲気もいいので続けて来てます。価格もOKです。

     


    ■30代(3回以上、腰痛・肩こり)

    楽になりました。


    ■30代 (初めて 、肩こり)

    普通の整体に行くのと迷っていましたが、HPの雰囲気で来店しました。気持ちよかったです。自宅でできることも聞けて良かったです。

     

    ■40代(出張初めて、腰痛)

    家に来てもらっての整体は初めてだったけど楽でいいなと思った。

    すごく気持ち良かったので、またお願いします!

    一般整体

    ■30代(出張初めて、首こり・頭痛・姿勢の悪さ・冷え・顔色の悪さ)

    知人の紹介で利用しました。血行が良くなったことが1番の実感です。それに伴い症状が軽くなったように思います。

     

     

    ■40代(3回以上、ふくらはぎ、背中、腰の痛み)

    ふくらはぎの痛みは全くなくなり、背中と腰の痛みは定期的に通っていることでだいぶ楽になりました。

     

     

    ■60代(3回以上、腰と膝)

    足が軽くなった、来た時より歩くのが楽に感じられた。

     

     

    ■60代(初めて、腰と背中)

    整体を受けている途中から身体がポカポカしてきました。とても気持ちよかったです。

     

     

    ■40代(3回以上、肩こり・腰痛)

    症状が軽快して気持ちがいいので、ずっと長井さんにお願いしています。

     

     

    ■20代(初めて、全身のだるさ)

    気持ちよかった。

     

     

    ■60代(出張初めて、肩こり)

    知人の紹介です。とても楽になりました。

  • 全国の認定マタニティー整体